Énergie plus - Avec matériel

Description

Le programme Énergie Plus est conçu pour les mamans en post-partum qui souhaitent renforcer leur corps et retrouver leur vitalité, grâce à un entraînement doux et évolutif, réalisé à la maison avec du petit matériel.

Idéal après une première phase de remise en mouvement, il t’aide à tonifier ta silhouette et à retrouver de l’énergie sans jamais brusquer ton corps.

Parce qu’être maman, c’est déjà un sport… mais tu mérites de retrouver ton énergie à toi.

Ce que tu trouveras dans ton programme

✅ Un programme sportif complet, progressif et adapté au post-partum

✅ Des séances de renforcement ciblé (bras, jambes, abdos, fessiers, dos)

✅ Des vidéos guidées à suivre pas à pas, à ton rythme

✅ Des exercices accessibles avec du petit matériel (élastiques, haltères légers, ballon, tapis)

✅ Des astuces posturales et respiratoires pour préserver ton périnée et ta sangle abdominale

✅ Un calendrier d’entraînement clair, semaine après semaine

Les bienfaits

💗 Raffermissement et tonification globale

💪 Amélioration de la posture et du maintien

🌿 Relance de la circulation et de l’énergie

😌 Réduction de la fatigue physique et mentale

🧠 Reconnexion à soi et regain de confiance

Le format

🖥️ Téléchargement immédiat (guide PDF interactif)

📅 Accès illimité à vie

🗓️ Programme évolutif sur plusieurs semaines